Você provavelmente já foi em um consultório onde recebeu a recomendação de beber bastante água. Isso, porque a água que nós ingerimos vai compor todo o nosso corpo e é fundamental para que a gente caminhe, pense e até respire. Em um dia normal, chegamos a perder até dois litros de água apenas mantendo as funções vitais.
Com a água que eliminamos, perdemos eletrólitos, que são sais minerais essenciais para nos mantermos hidratados. Além deles, outros micronutrientes importantes para o funcionamento do nosso corpo são os oligoelementos, que muitas vezes também não estão presentes na água que estamos repondo.